Матэ: раскрываем свойства, пользу и вред этого уникального напитка
Йерба-мате это национальный напиток жителей Аргентины, Парагвая, Бразилии и Уругвая, и уже несколько лет он набирает популярность в других частях света, в том числе и в России. Он стал таким популярным благодаря своим полезным свойствам и благоприятному воздействию на организм человека.
Из чего состоит матэ
Состав мате включает различные компоненты, такие как:
- Кофеин: Мате содержит кофеин, который является стимулятором нервной системы.
- Полифенолы: Мате богат полифенолами, которые являются мощными антиоксидантами.
- Витамины: Мате содержит множество витаминов, включая витамин C, витамины группы B, витамин E и витамин А.
- Минералы: Мате содержит различные минералы, такие как калий, магний и фосфор.
Важно отметить, что конкретное содержание этих компонентов может варьироваться в зависимости от производителя и способа приготовления мате.
Свойства и польза напитка матэ:
Матэ обладает следующими полезными свойствами:
- Дает бодрость: Матэ содержит кофеин, который дает энергию и повышает физическую активность. Он может быть отличной альтернативой кофе и другим напиткам.
- Повышение концентрации: Кофеин и другие стимулирующие вещества в матэ способствуют улучшению мозговой активности и концентрации. Он может быть полезен в повышении продуктивности.
- Поддержка иммунной системы: Витамин C, который содержится в матэ, помогает поддерживать здоровую иммунную систему и защищает организм от инфекционных болезней.
- Повышение метаболизма: Некоторые исследования связывают употребление матэ с повышением метаболизма и снижением аппетита, это может быть полезно для контроля веса и поддержания здорового образа жизни.
- Поддержка пищеварения: Матэ положительно влияет на пищеварительную систему, способствуя улучшению и облегчению работы всех органов жкт.
- Антистрессовое действие: Матэ содержит аминокислоту теанин, которая помогает снизить уровень стресса, улучшает настроение и способствует расслаблению.
- Важно отметить, что эффекты и полезные свойства матэ могут различаться у разных людей, и реакция на него может быть индивидуальной.
Вредные эффекты матэ:
Матэ, как и любой другой напиток может оказывать негативное влияние на организм, если им злоупотреблять. Важно всегда соблюдать меру. Содержащийся в мате кофеин при избыточном употреблении может вызвать, бессонницу, повышенное сердцебиение и другие нежелательные эффекты.
Что полезно знать о свойствах китайского чая? →
